Mein Tag

Mein Wecker klingelt, Snooze-Butten.. Mein Wecker klingelt, Snooze-Button.. Ich muss zur Arbeit, Frühstücken sollte ich auch noch, ich möchte doch meinen Körper unterstützen und gesund Leben. Keine Zeit für Frühstück und mein schlechtes Gewissen plagt mich schon bei der ersten Zigarette. Wie schön war doch wieder dieses Wochenende mit meinen Liebsten, Montag und wieder ist Montag. Meine Gedanken sind schon beim Feierabend oder bei den Ferien, als mich der brutale Strassenverkehr ohne Vorwahrnung schon morgens, sofort in die Realität zurück holt. 
Der erste Kunde hat schlechte Laune, hinter meiner Fassade denke ich, ist das mein Problem, lass mich in Ruhe, habe selber genug um die Ohren. Natürlich bin ich höflich und zeige Verständin für sämtliche Situationen und fehlerhaftes Verhalten. Der Geschirrspüler passt nicht in die Nische, falsches Gerät am falschen Ort, da es nicht korrekt beschriftet wurde. Oke, Masterplan, Gerät tauschen gehen, dem Kunde die Situation so sanft wie möglich erklären. Die Zeit ist schon wieder knapp, der nächte hilflose Mensch wartet schon, da in unserer Gesellschaft jeder das Gefühl hat, er sei der Ärmste und könne nicht ohne Geschirrspüler leben.
In der Mittagshecktik etwas gegessen und weiter gehts. Durch den Tag rauschen ohne grosses Bewusst sein, ist das wirklich so schlimm? Ist es schlimm wenn wir durch den Tag rauschen als gäbe es kein Ende? 
Diese Frage sollten wir uns selber stellen, Tag für Tag und Woche für Woche.. 

180 Sekunden

Nehmen wir uns nur täglich 180 Sekunden Zeit, wird dies unser Leben zum positiven Verändern. Bitte unbedingt eine Woche am Stück ausprobieren und über die Veränderung intensiv nachdenken. 
Morgens nach dem Aufstehen, sich einen Platz aussuchen, egal wo, die Augen schliessen und 60 Sekunden lang an etwas schönes denken. An schöne Momente der Vergangenheit, an die Sonne, die dir Haut und Herzen erwärmt, spühre die Wärme richtig, stell sie dir vor. Stell dir die frische Stranbrise und die salzige Luft richtig intensiv vor, rieche sie. Versetzte dich in schöne Erlebnisse, fühle sie nochmals intensiv durch, als wäre es das erste Mal. 
Am Mittag und vor dem schlafen gehen nochmal das Selbe, für jeweils 60 Sekunden. Fühle die innere Zufriedenheit, die Wärme, die dein Herz ausstrahlt, fühle wie deine Mundwinkel voller Zufriedenheit nach oben schiessen, fortlaufend ein wenig mehr. 
Es ist ein unbeschreibbares Gefühl, welches kein Ende kennt, es wird immer intensiver und intensiver. Wenn du denkst du bis am Höhepunkt deiner Gefühle, bist du vermutlich noch ganz am Anfang. Halte fest, was in dir vorgeht, was es bewirtkt. 180 Sekunden werden dein Leben verändern.